Креатин в порошке купить в интернет-магазине Powermass

Спорт и спортивное питание стали неотъемлемой частью в активной жизни человека, серьезно занимающегося физическими нагрузками. Специализированные пищевые добавки являются отличными помощниками для повышения иммунной системы и обмена веществ в организме, создания рельефной и мускулистой фигуры, ускорения набора массы или, наоборот, похудения. Спортивное питание дает силы, увеличивает выносливость, снижает синдром «крепатуры» и делает занятия любым видом спорта гораздо приятнее и проще. Одним из самых известных и весьма эффективных препаратов спортивного питания является креатин в порошке.

Чем же он так известен? Какое воздействие он оказывает на организм спортсмена в целом? Давайте разберемся!

По своей сути, креатин является карбоновой кислотой, содержащей азот. Для организма человека креатин довольно серьезный помощник обмена энергией в нервной системе и мышечных волокнах, что на практике позволяет спортсмену быть более активным, сильным и выносливым.

Первостепенные «клиенты» креатина в порошке – это бодибилдеры, культуристы, тяжелые атлеты и любители нелегких физических нагрузок.

Креатин обладает щедростью видов. В современном спортивном питании существует около 20 разновидностей данной пищевой добавки, а вот общепризнанным лидером среди них является креатин моногидрат, особенно в форме порошка. Его лидерство подтверждается множеством преимуществ: самый выгодный и эффективный вид креатина, сохраняется в ЖКТ, отлично усваивается и достигает мышечных волокон в своей неизменной форме, сохраняет нерушимый состав в воде на протяжении нескольких дней, абсолютно безвреден.

Как принимать креатин моногидрат в порошке: советы «бывалых»

В дни тренировок креатин моногидрат, как правило, употребляют сразу после тренировок, в дни отдыха – утром после пробуждения. Приведем грамотную последовательную инструкцию, как принимать креатин моногидрат в порошке:

1. Разовая порция креатина – 5г, отмерить ее можно специальной мерной ложкой, которая находится в комплекте, или обычной чайной ложкой (дозировка с горкой);
2. Развести порошковый креатин в большом количестве воды или теплого виноградного сока (5г/1л), иначе вещество плохо усвоится в организме;
3. Тщательно взболтать шейкер, спортивную флягу или другую емкость до полного растворения в жидкости порошка;
4. Выпить приготовленный раствор (можно разделить на 2-3 приема в течение часа).

Обратите внимание на дополнительные рекомендации к тому, как принимать креатин моногидрат в порошке: лучше разводить добавку непосредственно перед употреблением, в течение дня пить как можно больше жидкости, нежелательно пить крепкий чай, кофе или спиртные напитки в период приема креатина.

Креатин в порошке – разумный подход

Несмотря на отсутствие побочных эффектов креатина, советуем вам отнестись к приему этой, да и любой другой спортивной добавки со всей ответственностью. Не стоит употреблять креатин в порошке хаотично, играя с дозировкой. Прежде чем начинать пить разведенный раствор, лучше проконсультироваться с тренером, чтобы определить подходящую именно для вас порцию и режим приема. Ведь всё хорошо в меру!

Интернет-магазин спортивного питания Powermass предлагает широкий ассортимент различных креатиновых добавок от европейских, американских и отечественных производителей. Покупая креатин в нашем магазине, Вы можете быть абсолютно уверены в его высоком качестве и эффективности.