Гейнер с быстрыми углеводами в магазине Powermass

Спортивная пищевая добавка под интересным названием гейнер (перевод с англ. – увеличение, прирост) включает в себя питательную смесь из углеводов и белков, различную по процентному соотношению этих компонентов. В стандартной смеси гейнера содержится примерно 60-70% углеводов и 15-20% белков, также в ней присутствуют витамины, минералы и небольшое количество добавок, улучшающих синтез белка и сохраняющих кальций в костно-мышечной системе человека. Жиры в составе гейнера сведены к минимуму или практически отсутствуют. Эта сбалансированная добавка наделяет спортсмена энергетическим потенциалом, способствует активному наращиванию мышечной массы и помогает организму восстановиться после интенсивного тренинга. Углеводно-белковая добавка делится на две основные группы: гейнер с быстрыми углеводами (простыми) и гейнер с медленными углеводами (сложными). Здесь пойдет речь о гейнерах с быстрыми углеводами и в достаточно кратком изложении: состав, функции и целесообразность использования.

Гейнер с быстрыми углеводами: состав, свойства, применение

К группе быстрых углеводов относятся моносахариды (глюкоза, галактоза, фруктоза) и дисахариды (сахароза, мальтоза, лактоза). Такие углеводы очень быстро расщепляются и усваиваются в организме. Их содержание можно найти во многих пищевых продуктах, таких как фрукты, сахар, некоторые овощи, шоколад, мед, кондитерские изделия, сладкие напитки и молоко. Гейнер с быстрыми углеводами, в статусе специальной спортивной добавки, обладает всеми вышеперечисленными сахаридами, также включает в себя протеины, небольшое количество медленных углеводов и витамины, своим составом насыщая организм всеми необходимыми компонентами и помогая спортсмену нарастить мускулы быстро и без жировых отложений.

Максимальная концентрация простых углеводов в гейнере обеспечивает спортсмена мощными энергетическими зарядами, которые подталкивают к процессу регенерации мышечных волокон, предотвращая их разрушение. Конечно, людям, склонным к полноте, нецелесообразно применять этот вид пищевой добавки, но если любитель спорта от природы худощав (эктоморф), и ему трудно добавить несколько килограммов к общему весу, то гейнер с быстрыми углеводами – отличный для него вариант. 

Перечислим по порядку, какие функции выполняет гейнер с быстрыми углеводами:

•  максимально интенсивный набор мышечной массы (3-7 кг/мес.);
•  повышение уровня сахара в крови (кратковременно);
•  ускорение процесса регенерации мышц после силовых нагрузок;
•  восстановление энергетического уровня;
•  уменьшение утомляемости;
•  предотвращение процессов катаболизма в мышечных тканях. 

Гейнер с быстрыми углеводами обычно принимают 3-4 раза в день: утром, до и сразу после силовых нагрузок. На ночь лучше принимать протеины, потому как они усваиваются медленно, постепенно насыщая растущие во время сна мышцы. Кстати, спортсмен должен обеспечить себя здоровым сном с продолжительностью не менее 8-9 часов. 

Гейнер с быстрыми углеводами купить в Украине

На сегодняшний день найти гейнер с быстрыми углеводами и купить в Украине можно без особых проблем, важнее правильно выбрать магазин, вызывающий доверие. Интернет-магазин спортивного питания Powermass предлагает большой ассортимент гейнеров, протеинов и других пищевых добавок высокого качества от производителей Европы и Америки. Каждый наш продукт сертифицирован – у нас нет подделок, ведь мы дорожим своей репутацией. Обращайтесь, задавайте вопросы нашим консультантам и заказывайте гейнер с быстрыми углеводами для достижения ваших целей в спорте.