Спортивное питание вред или польза?

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ  – ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Когда вы рано или поздно приходите к тому, чтобы купить спортивное питание – у вас. Как у любого человека, могут возникнуть сомнения. И это неплохо – ведь вы же заботитесь о своем здоровье, самочувствии, о результатах своих тренировок.

    Итак – что мы можем сказать по поводу полезных свойств спортивного питания, и насколько ошибаются скептики, обвиняя спортпит в том, что добавки состоят из заведомо вредных веществ? Начнем с того, что если вы станете покупать и применять стероиды, то ответ относительно вреда их для здоровья напрашивается сам собой – разумеется, вы подорвете здоровье, не получив ничего взамен. Некоторое время, конечно, сможете покрасоваться «надутыми» мышцами, но чего это будет стоить в перспективе – страшно и представить.

А вот добавки для спортсменов, изготовленные с применением натурального сырья и новейших технологий – то есть, именно дополнение к вашему основному рациону, призванное помогать в достижении целей – это действительно стоящий основательной беседы предмет.

Что в первую очередь? Конечно, протеин – основа основ, и не только для «качков». Белковое голодание, дефицит белковых продуктов еще никому не принес пользы, наоборот – только тяжелейшие последствия. Протеин, выбранный на ваше усмотрение (сывороточный протеин, соевый, казеиновый и прочие) – не просто строительный материал, из которого вы создаете ваши мышцы. Благодаря тому, что вам он достается в наилучшем для хорошего усвоения виде, вы можете поставлять организму ценнейшие вещества в считанные минуты. Могли ли мечтать об этом культуристы, не ведавшие никаких добавок, отчаянно воевавшие за свои объемы и массу с природой, законы которой не так-то просто обойти! А у вас есть все возможности для улучшения своего результата!

Возьмем, к примеру, сывороточный протеин – он помогает терять вес (разумеется, лишний), способствует лечению раковых заболеваний и даже применяется в терапии при ВИЧ, помогает наращивать мышечную массу, снижать уровень холестерина, дает выносливость, избавляет от сильной перетренированности, улучшает состояние иммунной системы. Не так уж мало, правда?

А если взять, к примеру, соевый протеин – отлично усвояемый организмом человека белок, богатый аминокислотами, поставщик крайне важного для организма лецитина, борец с радионуклидами, а кроме того – именно этот белок оптимально заменяет животные протеины для тех, кто предпочитает растительную пищу.

Протеины – несомненно, ценны, важны и принципиальны для спортсменов, равно как и аминокислоты (не зря же часть этих веществ носит название незаменимых!) – но поговорим и о других добавках.

Как насчет креатина? Каковы бы ни были споры вокруг этого препарата, наукой доказано, что он делает спортсменов более выносливыми, их мышцы – более сильными, а также способствует хорошему восстановлению. А если его соединяют в одном препарате с таурином или хромом – цены ему просто нет!

L-карнитин – еще одна добавка, о пользе которой стоит сказать в этой статье. Относимый к жиросжигателям препарат, нередко сравниваемый с витаминами в силу схожести воздействия на организм, он не только помогает успешнее и быстрее сжигать лишний жир, но и позволяет меньше уставать и утомляться, получать больше энергии, поддерживает при болезнях сердца, печени и почек, а также при инфекционных заболеваниях. После тренировок с такой добавкой мышцы меньше болят, восстановление проходить легче и эффективней, равно как и обмен белка, что способствует росту массы мышц.

Совсем недавно ученые разработали новый лекарственный препарат для поддержки и оздоровления печени – и что, как вы думаете, в его основе? Хорошо известные спортсменам-культуристам аргинин и глютамин! О пользе глютамина можно рассказывать часами.

Пожалуй, нет в организме человека важного органа, который бы не зависел от этого вещества – мозг, почки, иммунная система, легкие нуждаются в нем ежеминутно. Что крайне важно помнить спортсмену – нехватка глютамина приводит к потере мышечной ткани. Благодаря именно этому веществу в ваших мышцах происходит на должном уровне синтез протеина. Глютамин имеет обыкновение накапливаться в мышечной ткани – именно поэтому организм может использовать волокна мышц как источник аминокислот при их нехватке. Он важен для обеспечения нормального кислотно-щелочного баланса в организме.

Второе названное выше вещество – аргинин – аминокислота, способствующая профилактике болезней сердца, сосудов, печени, своего рода щит от диабета, омолаживающее средство. Кроме того, аргинин отлично поддерживает иммунную систему и позволяет сохранять и даже улучшать потенцию. Стоит ли удивляться, что препараты с таким составом имеют успех и пользуются большой популярностью!

А что мы можем сказать относительно препаратов для повышения уровня тестостерона? Сколько проблем со здоровьем – и даже личностных проблем, связанных с негативным восприятием человеком самого себя, решают такие средства! Ведь мужчина должен выглядеть мужественно и никак иначе, -  и в нем должна присутствовать воля к победе, здоровая агрессия, а если тестостерона недостаточно – то появляется и излишняя мягкость характера, и женственные формы тела. Мало того – недостаток тестостерона влечет за собой множество проблем со здоровьем. Соответственно, прием специальных препаратов для повышения уровня этого гормона идет только на пользу!

Что касается жиросжигателей – к примеру, зеленого чая или гуараны – стоит ли говорить о том, что они полезны, если в составе их уже находятся лекарственные растения, чьи полезные свойства известны тысячи лет! Гуарану использовали индейцы для того, чтобы быть как можно более выносливыми и сильными – и при этом им было гарантировано стройное телосложение. А о зеленом чае вообще можно писать книги – ведь он не только поддерживает здоровье, но и продлевает жизнь!

Какой бы препарат (только качественный) вы ни взяли – к примеру, из тех, которые предлагает наш Фитнес Бар – в каждом из них содержатся натуральные компоненты, полезные и даже необходимые организму любого человека. А для бодибилдеров они – хороший способ преодоления трудностей и достижения все новых и новых уровней. Так что прочь сомнения – и пусть успех непременно будет вашим!