Действие кофеина на организм

Не обращая внимания на то, проведено много исследо­ваний с целью выяснения влияния кофеина на организм спортсменов, нам до сих пор трудно определить, почему он оказывает стимулирующее действие. Кофеин обладает множественными свойствами , которыми можно было бы объяснить его благотворное действие. С ними, вы можете ознакомится у нас в статье.

• Кофеин активизирует центральную нервную систему.

• Кофеин стимулирует процесс выделения адре­налина. Впрочем, уровень этого гормона по­вышается незначительно.

• Он блокирует рецепторы аденозина, располо­женные, в частности, в мышцах и жировой ткани. Когда молекулы АТФ (аденозин-5’-трифосфат) распадаются, высвобождая энергию для мы­шечных сокращений, автоматически происходит выделение аденозина. К сожалению, аденозин служит проводником импульса, вызывающе­го чувство усталости. Появление этого чувства можно блокировать с помощью кофеина.

• Кофеин увеличивает силу мышечных сокращений.

• Воздействуя на жировую ткань, кофеин застав­ляет молекулы жиров быстрее двигаться, что обеспечивает прилив дополнительной энергии во время продолжительных физических нагру­зок. Этим частично объясняется, почему ко­феин считается веществом, способствующим похуданию.

• Кофеин мог бы помочь экономить запасы мы­шечного гликогена, однако данное свойство сказывается не на всех организмах.

• Он способствует поддержанию уровня содержания сахара и помогает бороться с гипогликемией.

• Добавление кофеина в энергетические напит­ки позволяет увеличить количество углеводов, усваиваемых кишечником. Таким образом, он устраняет один из факторов, ограничивающих действие этих напитков.

• Он снижает ощущение трудоемкости физичес­ких нагрузок.